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螞蟻人該減糖了！
被叫螞蟻人是什麼意思？
螞蟻人【名.】 拿來形容嗜甜如命的甜食愛好者。
我們都會用「螞蟻」來稱呼身邊那位特別愛吃甜食的朋友，甚至英文可以說someone “have a sweet tooth”來代表他喜歡吃甜食。不過這邊要提醒大家，即使沒有特別愛吃甜食，你每天吃東西所攝取的糖分含量也有可能超標！
糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮。另外還會誘發胰島素抗性，使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化！
一天攝取多少糖分才適當？
世界衛生組織建議：
糖的攝取量要在總熱量的10%以下，甚至可以降低至總熱量的5％將更為理想。
衛福部建議：
每日精製糖攝取量最好要能控制在50克以內，最好每天不超過25克。
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