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人為什麼會做夢？
夢是什麼？
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生的想像中的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的，但尚未真正理解夢的內容與作用。
絕大部分的科學家相信人類都會做夢，並在每次睡眠中都有相同的頻率。因此，如果一個人覺得沒有做夢，或者夜晚中只做了一個夢，是因關於那些夢的記憶已經消失了。
睡眠週期大致可分為5個階段：
作夢對人體到底是有益還是有害？
臨床研究證明，做夢對人體是有益處的。如果頻繁地做惡夢會影響睡眠質量，是因不良的心理狀態所致，而不是惡夢本身所造成。正常情況下，作夢約占據每天睡眠時間1/5，在疲勞、生病、焦慮等情況下，會增加作夢的機會。
記不記得做夢有4因素
如果正處於REM的睡眠期，卻被外界聲響吵醒，會比平常記得更清楚夢境。此外，記不記得夢境還跟以下4種因素有關。
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